Cara diet ocd jendela makan 24 jam

Anda bisa melakukannya seminggu sekali atau tiga minggu sekali. Deddy Corbuzier, sang mentalist yang juga pencetus diet OCD menyatakan bahwa diet ini sebenarnya tidak sekejam yang dibayangkan karena memiliki kesamaan dengan puasa.

Ya, pada tahap ini Anda benar-benar dituntut untuk tidak boleh makan selama 1 hari penuh. Melainkan waktu makan anda hanya sekali dalam sehari dan bebas makan apa saja dan sisahnya adalah puasa. Tapi admin sarankan untuk menyesuaikan tubuh anda terlebih dahulu dengan memulai diet OCD ini dari jendela ke 1 supaya tubuh anda tidak terkejut atau sakit karena kekurangan asupan energi secara tiba-tiba.

Mau Sukses Diet OCD? Ikutin Langkah Berikut Agar OCD Kamu Berhasil

Kedua, adalah jendela makan 6 jam dan puasa 18 jam. Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Olahraga yang saya lakukan yaitu O7W. Dua hari pertama, jendela makan pertama.

Cara Diet OCD Yang Benar, Sukses Turunkan Berat Badan 30 Kg

Hal inilah yang kemudian menyebabkan intensitas pembakaran lemak meningkat sehingga lemak pun jadi lebih cepat terbakar.

Jendela makan 2 Diet OCD Pada jendela makan selanjut ini anda akan memiliki jadwal atau pengaturan waktu yang berbeda dari jendela makan yang pertama. Pada minggu ketiga, Deddy sudah masuk jendela makan 24 jam puasa dan dilakukan seminggu sekali disela-sela menjalankan jendela makan 4 jam.

Minggu -4 Pada minggu keempat, anda bisa mengkombinasikan metode 4 jam dan 2 hari terapkan metode puasa 24 jam. Nah yang unik dari program diet OCD ini adalah adanya sebutan jendela makan atau dalam artian pengaturan waktu dimana kita di perbolehkan makan di waktu yang sudah ditentukan tersebut.

Jendela Makan 4 Pada jendela makan yang terakhir di diet OCD ini memang terbilang ekstrim, karena anda tidak boleh makan selama 24jam saat menjalani jendela makan ke 4 tersebut.

Untuk ke empat metode di atas dapat dilakukan secara fleksibel. Selama 10 bulan, ia mengombinasikan puasa Daud ditambah dengan olahraga lari.

cara diet ocd 6 jam - cara diet ocd turun 5kg

Diluar jendela makan hanya diperbolehkan minum minuman bebas kalori. Meski demikian perbedaan paling menonjol adalah pada penerapannya. Minggu kedua Anda bisa merubah ke jendela makan 6 jam. Cara OCD yang benar pada tahapan ini yaitu bahwa Anda diberi kebebasan untuk makan selama 6 jam, dan harus melakukan puasa selama 18 jam.

Hal yang perlu dilakukan bagi para pegiat diet OCD adalah mengatur jam makan. Cocok dan tidaknya diet OCD ini tentunya berpulang pada masing-masing orang yang melakukannya. Oleh karena itu informasi yang mengupas tentang OCD berikut ini akan sangat berguna bagi Anda dan mungkin berminat untuk mencobanya.

Setelah itu Anda puasa. Seperti yang telah diterangkan di atas, bahwa puasa di sini adalah tidak diperbolehkan makan apapun, tetapi masih dibolehkan untuk minum minuman yang non kalori. Hal ini memang tidak dapat kita pungkiri karena sudah banyak pengakuan dari mereka yang pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini.

Akan tetapi, bukan berarti benar-benar tidak makan seharian, lho. Yup, jawabannya adalah diet OCD ini memang tidak melarang anda untuk makan malam, namun anda tidak boleh sarapan. Jawabannya… ADA!!

Misalnya pada hari senin Anda makan mulai jam 12 siang, maka makan lagi keesokan harinya jam 12 siang. Bagi wanita, setidaknya dibutuhkan kalori.Setelah itu, dalam diet ocd ini anda harus melakukan puasa kalori selama 18 jam. Cara diet OCD Jendela makan 4 jam.

Artinya, selama menjalankan diet ocd yang satu ini anda diperbolehkan makan dengan porsi normal ( kali) pada jangka waktu 4 jam. Kemudian berpuasa selama 20 jam. Cara diet OCD Puasa 24 jam.

Diet OCD: Seminggu Turun 4 kg, Tetap Bisa Makan Enak

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Metode Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) - Latar belakang adanya Diet OCD ini, bermula dari keinginan kuat sang mentalis yang pada waktu itu kelebihan berat badan, beliau ingin melangsingkan tubuhnya, mengingat bahwa Deddy Corbuzier adalah seorang entertainer maka ia harus berupaya untuk menjaga tubuhnya tetap bugar sehat, dan enak dipandang.7/ Sistem puasa dalam OCD Diet OCD menerapkan sistem puasa dan jendela makan (waktu di mana Anda boleh makan): Jendela makan 8 jam, Anda makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.

Anda boleh makan apa saja di jam tersebut.

Panduan Lengkap Cara Diet OCD Untuk Pria & Wanita (Plus Testimoni)

Bebas, makanan apapun yang Anda suka, tetapi tidak boleh rakus dan berlebihan. Cara diet OCD seringkali dilihat sebagai model diet yang sangat ketat bahkan terkesan tidak masukk akal karena memiliki rentang waktu yang sangat panjang juga cara pelaksanaan yang berbeda dengan metode diet elbfrollein.comana tidak, banyak orang yang mungkin berpikir ulang sebelum melakukan diet ini mengingat larangan makan yang diterapkan mencapai belasan hingga puluhan jam juga.

Sebagai langkah awal, biasanya para pemula disarankan untuk melakukan Cara Diet OCD Tercepat dengan berpuasa selama 16 jam.

Dengan demikian, dari total 24 jam maka jendela makan dalam sehari hanya menyisakan waktu selama 8 jam. Metode pertama jendela makan cara diet ocd ini sangat cocok untuk dilakukan oleh para pemula selama 1 hingga 2 minggu.

Bebas untuk makan 6 jam dan puasa makan selama 18 jam Metode kedua jendela makan cara diet ocd ini sebaiknya dilakukan apabila anda sudah mulai terbiasa dengan jendela makan yang elbfrollein.com: Andrianova.

Cara diet ocd jendela makan 24 jam
Rated 3/5 based on 11 review